SZAKCIKKEK

Pszichogimnasztika

- avagy a mozgás élvezete

2009. június 06. 15:18
www.netriport.hu

Csukja be a szemét! És lazítson! Vegyen mély lélegzeteket. Látja azt a kisgyereket, aki a domboldalon önfeledten játszik, futkározik a pajtásaival, mit sem törődve a világgal? Ön az - gyermekként - aki mindig is volt.

Vissza a gyerekkorba!

Ez az alapgondolata egy Belgiumból származó irányzatnak - a pszichogimnasztikának. Az 1950-es években bukkantak rá erre a régi-új életszemléletre. Régi, mert ha tudatosan nem is, de mindenki tisztában van azzal, hogy a mozgás egyfajta szabadságot ad az embernek. Új, mert korábban nem nevezték nevén a gyereket. A kutatók, amikor rábukkantak a pszichogimnasztikára egy idősekből álló csoportot kértek fel a vizsgálatra, akik mind valamilyen betegséggel küszködtek. Azt kérték tőlük, hogy minden nap csupán egy órát töltsenek sárkányeregetéssel. Egy idő után a kutatók arra lettek figyelmesek, hogy a vizsgált személyekben megindult egyfajta változás: javult a közérzetük, kiegyensúlyozottabbak lettek, javult a mozgáskoordinációjuk, és az egyensúlyérzékük, újra energikusak lettek - mindannyian átélték a kényszer nélküli önfeledt mozgás élményét. Azt, amit mi magunk is megtapasztalhattunk, amikor még gyerekek voltunk, és amit mára (sajnos) elfelejtettünk. A pszchogimnasztika célja, hogy a test-lélek-szellem hármas egységét megteremtse. E nélkül ugyanis nincs kiegyensúlyozott, boldog élet.

Miért voltunk boldogabban gyermekkorunkban?
Hogyan űzhetjük el a stresszes, szürke hétköznapokat életünkből?
Miért nem boldogítanak az „alakformáló”sportok?
Miből áll egy pszichogimnasztikai gyakorlatsor?

Válaszokat a cikk folytatásában olvashatjátok<<

© 2010 szepsegbroker.hu | Pszichogimnasztika
Minden jog fenntartva! | A weboldal tartalma nem másolható a tulajdonos írásos beleegyezése nélkül.