A kiadós reggeli nem segíti a fogyást!

A reggeli méretét is mérsékletesre kell venni

2011. március 19. 14:06
Szépség Bróker

Egy kiadós reggeli segíthet a fogyásban - de csak akkor, ha az ebéd és a vacsora alkalmával könnyebb fogást választunk, állapították meg a német kutatók.

A bőséges reggeli nem segíti a fogyást

Dr. Volker Schusdziarra és kollégái, a müncheni Táplálkozástudományi Intézet Else-Kroner-Fresenius Központjának csapata azt a kutatási eredményt igyekszik megdönteni, miszerint egy bőséges reggeli által csökkeni fog a teljes kalória bevitel a nap folyamán. Szerintük ez az eredmény félrevezető.

A tanulmányba több, mint 300 embert vontak be, akiknek étkezési naplót kellett vezetniük – voltak közöttük, akik kiadós, voltak akik könnyű reggelit fogyasztottak, de voltak olyanok is, akik kihagyták ezt az étkezést- mondta Dr. Schusdziarra.

A Nutrition Journal által publikált tanulmány kimutatta, hogy a vizsgált személyek ugyan annyit ettek ebédre és vacsorára tekintet nélkül arra, hogy reggeliztek e, avagy sem. Egy kiadós reggeli, amely átlagosan 400 kalóriával több, mint egy könnyű, közel 400 kalória többletbevitelt jelentett a nap folyamán.

Az egyetlen különbséget az adta, ha valaki kihagyta a délelőtti nasit, hamár korábban kiadósabb reggelit fogyasztott, de ez még így sem kompenzálta a reggelire elfogyasztott extra kalóriákat, mondta el Dr. Schusdziarra.

Tehát egy kiadós rántotta kenyérrel nem hozhat csodát; mivel ezt a bőséges reggelit ellensúlyoznunk kell a nap hátralevő részében elfogyasztott kalóriák jelentős csökkentésével ahhoz, hogy súlyt veszíthessünk - állapította meg Schusdziarra.

Forrás: www.aestheticmedicinenews.com

© 2010 szepsegbroker.hu | A kiadós reggeli nem segíti a fogyást!
Minden jog fenntartva! | A weboldal tartalma nem másolható a tulajdonos írásos beleegyezése nélkül.

Kapcsolódó galériák

Hexapolar alakformálás

Viridex - rádiófrekvenciás visszérkezelés

Kapcsolódó szakcikkek

• Boldog Új Évet kíván a Hattyú Orvos-Esztétikai Klinika
• Adománygyűjtéssel ünnepelte a SzépségBróker portálunk a 15. szülinapját
• A COVID-19 fertőzés és az egyéb légúti betegségek tünetei
• Immunstimuláló hadművelet anti-aging módra
• Alakformáló technológiák orvosi kontrollal 2018-ban
• Milyen alakformáló eljárások hatékonyak a fogyókúra egyes szakaszaiban?
• Chilis-csokis anti-aging brownie
• Gyömbéres, citromos anti-aging falatkák
• Bio-szemcsepp a gyulladt, irritált szemre - OCULOCIN Propo
• A túlsúly nem csupán esztétikai probléma, számos betegségnek az előcsarnoka
• Anti-Aging Tematikus Napok a Hotel Villa Naturában
• A rendszertelen életmód és az éjszakázások gyakori velejárója: az Inzulinrezisztencia (IR)
• PINK PÉNTEK november 25-én
• Testszobrászat mesterfokon
• Savanyú káposzta, a téli béltisztító és fogyókúrás vitaminbombánk
• Antioxidánsok a szebb és fiatalabb bőrért
• Mesterséges édesítőszerek is okozhatnak elhízást
• Már nem a gének játsszák a főszerepet az öregedés folyamatában
• Lakatos Márk is az UltraShape Extra Karcsúsító Programra bízza alakformálását
• Mádai Vivien a Body after Baby program segítségével hozza vissza formáját
• Az öregedés lassítható!
• Tények a zsírokról
• Napi három liter víz megfiatalít és elűzi a fáradságot
• Segítenek-e a fitoösztrogének menopauzában?
• Mennyi vitamin egészséges?
• Lindsay Lohan is az elektromos cigarettát választotta
• Jó alvás, szép bőr!
• Csábító hangok
• Az argán olaj kiváló bőrápoló és érelmeszesedést gátló csodaszer
• Együnk áfonyát!
• Fürödni csak tisztán szabad – japán higiéniai szokások
• A szőlőmag is védi szívünket, ereinket
• Hány éves a napszemüveg?
• Tabletta lustáknak
• Miért van szükség könnyekre?
• Bujakór, szifilisz és más francos betegségek
• Citrom vagy verjus?
• Kapszaicin - a fogyókúra csípős csodaszere
• Női vágyfokozó tabletta
• Szemfényvesztés - előzzük meg!
• Fogszuvasodást gátló csodaszerek: Keep 32 és a Xilit
• A pezsgő finom és egészséges
• Ezeregyéjszaka szépségtitkai
• Csodálatos kókuszolaj
• Viszlát őszülés!
• Fehérhajó Revital Center az Én is karcsú vagyok c. műsorban
• EXKLUZÍV szépségkuponok
• A bőr kollagén tartalmának védelme és növelése
• Kollagén pótlás - tényleg működik?
• KIVI hatékony bőrtápláló, vérnyomás csökkentő gyümölcs
• Barbi-baba drog
• Szépségideál 100 évvel ezelőtt
• Mágikus szemek
• D-vitamin a szürke napokra
• Edd és kend!
• Botoxot a sürgető vizelési ingerre is
• A haj fiatalítása
• Az oxidatív stressz szerepe az öregedési folyamatban
• Új étkezési zavarok?
• Csodatevő földieper
• Akne kialakulását provokáló étrend
• Szépítő zöldségek és gyümölcsök
• Ünnepek utáni pocaktalanítás
• Nem a testsúly, hanem a fizikai teljesítmény a fontos
• 7 tipp, hogy megnyugtassa száraz, viszkető bőrét
• Betegek jogai és kötelességei, betegjogi képviselők
• Egy este Giannival
• Az otthoni fogfehérítő módszerek is hatásosak?
• Arctorna Magazin bemutatkozása
• A fájdalom és a fájdalomcsillapítás
• Azonosították a depresszió génjét
• Nem csak külsőnk, hanem lelkünk is szépült
• Vitamin tudástár
• Kikapcsolható az öregedés génje?
• Szépülhet és fiatalodhat, miközben beteg gyereken segít
• Homeopátia az egészség és a szépség szolgálatában
• Milliárdos károkat okoz az elhízottság
• A szénhidrátban szegény termékektől is hízhatunk
• Az anyatej programozza is a gyereket
• Les Nouvelles Esthétiques Spa az exkluzív szépség-szakmai magazin
• Frontérzékenység: létezik vagy sem?
• A stressz hízlal
• Uti patika: mit csomagoljak a nyaraláshoz?
• Reménykeltő fogyókúrás tabletta természetes hatóanyaggal
• A keserű csokoládé fokozza a bőr fényvédelmét
• Az izzadás gátlók növelik a mellrák kockázatát
• Bőrrák és a vastagbélrák szűrés video detektálással
• Életmentő szűrések
• A mellrák elleni küzdelemben a plasztikai sebészek is aktív szerepet vállalnak
• A stressz hízlal
• Alakformáló eljárások eredményessége
• Karcsú vonalak sanyargatás nélkül- Flexitáriánus étrend
• SzépségBróker Klub beszámolója- Quintess és a Wellmed exkluzív estje
• VICARDIO és az emWave PC vizsgálat
• Hogyan kapcsolható ki az öregedés génje? - Quintess Healthy Aging Club